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オーラルケアのコツ!

歯が黄色いと、男女問わず美人度down…。
すごく勿体無い。

と言うか、クチクサイ、キタナイって嫌だ…。

大事なのは『正しい歯磨き』だそうです!
口臭や虫歯、歯周病は、
正しい歯磨きが出来ているかで変わります。

みなさんどの程度オーラルケアしていますか?

私のオーラルケアグッズ
201806141939556cf.jpeg

はい、
こんなに要りませんね…。笑

正直に言いますと、
歯ブラシ、歯磨き粉、フロス、
舌ブラシ、マウスウォッシュ。

この5つあれば他は不要です。

→歯ブラシは超シンプルな歯ブラシがイイ!

電動歯ブラシは時短になりますが、
歯の隙間が磨けないのです…。
なので時短の為に併用するならOKだと思います。

そして、ギザギザの歯ブラシや
ブラシが太型の歯ブラシも全てを磨けない!
これも併用するアイテムなのです。

歯科医院などで売られているような
超シンプルで安い歯ブラシ1本で全て磨けます。

→但し、磨き方次第ですが…。

過去に歯科医院で、何度も何度も
歯磨きの指導をして貰い、
今では衛生士さんに、コレ手で磨いてるの⁉︎
と驚かれる程成長しました。

ただ、フロスをたまにサボるので注意されます…。

これではいけませんね。笑


肝心な磨き方のポイントは、

【歯周ポケットを磨く事】
→斜め45度に当てて歯1本ずつ磨くのがミソ!
→歯の裏側はブラシのかかと部分を使うと◎。

【縦磨きをする事】
→これも歯1本につき10回ブラッシングしていく。
→裏表上下全てね!歯と歯の隙間もピカピカ!

この2つのポイントを意識してみて下さい☆
これさえマスターしたらほぼ完璧です!

あとは世間一般で言われている通り、
力を入れ過ぎない磨き方でOKです。

歯を磨き終わったら、
舌クリーナーで舌を撫でましょう。
201806142308373a4.jpeg

このタイプがおすすめ。
撫でるだけでブレードとブラシが
舌を傷めずに汚れを除去してくれます。
(オーラルケアグッズ写真に入れ忘れてました…汗)

→フロスはいつ使えばいいの?
歯を磨いた後や時間がある時で良いそうです。
(面倒なら1日1回でも、最悪週に1回でもいいのでして下さい。と衛生士さんに言われました!)

ラストの仕上げにマウスウォッシュ。
歯磨き後や、気が向いた時に使用すればOK!
どうしても歯磨き出来ない時にも活躍します。

これで、完璧に綺麗なケア完了です☆

口臭の大半の原因は
歯周ポケットや隙間、舌の汚れにあるようなので
解消される可能性が高いです。
歯周ポケットを磨くと、歯周病も防げます。

忙しい時間帯は無理に全てやるのではなく
要領よく省略していいと思います。
個人のやり方でこのコツを取り入れてみて下さい!


私は他に、歯を白くしたいので
ホームホワイトニングもしています。

しかし、
マウスピースが行方不明に…。

どうやったら無くすのか自分でもさっぱり。笑
マウスピース高いのになあ…。

オパールエッセンスはあるのに、
マウスピースが無いので出来ません…。涙
20180614212313e10.jpeg

いくら探しても出てこない…。笑
なぜだ…。

ホワイトニングはいいとして、
毎日の歯磨きを丁寧にして
健康で綺麗な歯を保ちたいですね!

歯が綺麗と本当に見た目に差が出るので
オーラルケアにも意識してみて下さい☆


以下は、
私のお気に入りアイテムです。

使用方法なども書いてあるので参考に。
色々試して自分に合ったアイテムを見つけ下さい。

ドラッグストアなどでも売っている時があります。

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こちらは100mlですが、
お試し用の小さい物(7ml)も存在します。

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感想(3077件)




旧タイプはブレードのみでイボイボが無いので、
こちらのブレードとイボイボがある方を
是非おすすめします。

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